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ダイエット生活継続中

3ヶ月くらいたって、気がつくとパンツのウエストサイズや、シャツのボタンのかけ具合が変わってきた感じ♡

グラフでみると↑こーんな形♪

時には宴会などでお腹いっぱいになることもあるけど、そんなときには秘策の18時間絶食して乗り切ってまーす

やさしい糖質生活

　ダイエッターにスイーツのお店は鬼門…かもしれませんが、自分に優しいわたしです♪　

　お買い物のついでに、シャトレーゼへ。

　お店の中はワイン～ケーキー～お団子～アイスクリームなどなど、目の毒ラインナップですが、そこでこんなパンを発見♪

「やさしい糖質生活テーブルパン」

 

　ダイエットというより、糖尿病予備軍など糖質で悩んでいる方のためのもののようですが、もちろんメタボ（笑）なダイエッターである私たちのお食事にもぴったりですね～。

　この他にも、糖質が気になる方のためのスイーツなどが充実していました。


　そんなこんなで、今日は１５.０００歩も歩いて来ちゃいました♬

ウニ丼

夜の置き換えの代わりと言っては何ですが～～

もともと食べるの大好きな私。いくら減量といっても、それでストレスためるのはいかがなものか…

美味しいものを見つけた時にはちゃーんといただきます。

というわけで、本日のランチは

北海道産生ウニ丼

羅臼の塩水に浸されて届いたウニを、たっぷりいただきました。虎の巻によりますと…

一般的なウニ丼一食536キロカロリー、ウォーキング201分ぶんだってー

無理無理（笑）

お散歩行ってきまーす

３週間で

置き換えを始めて３週間すぎました。

通常はお夕飯に置き換えて、夜飲み会やディナーの予定が入ったときにはお昼間に置き換えながら続けた結果、

3週間で4.1キロマイナス～！

４キロ落ちたら、今まであきらめていたボトムスがさくっと入るようになりました。

今のところ体調に問題なく、ただやっぱり甘い味に慣れない～って思いつつやってます。

せっかくの置き換えダイエット。効果的に行いたいので、完食なども控えるようにしているのですが、やっぱりお口寂しい女心（笑）。

そんな時間のおともにぴったりなのが『さきいか』。口を動かすことでお腹も満足するし、口周辺の筋肉を使うことで、減量による顎のたるみをおさえられるのでは？　と思ってます。

とくにお気に入りなのが、呼子萬坊　店頭販売限定のもの。おいしいよ～♪

　というわけで、まだまだ続く置き換え生活なのでした。