こんにちは、しずくです！
季節の変わり目で、
どうしようも無いかゆみに
襲われていませんか？
夏になっても、肌を隠すために
七分袖や長袖を選び、
着たい服も着れない…。
水着もタンクトップも
好きな服を着て、
おしゃれを楽しみたく無いですか？
もし読み進めれば、
あなたは本来の美しい肌を取り戻し
好きな服を
肌を気にせず
着れるようになります！！
きれいにならたいと思っても、
1番厄介なのが、
かゆみです…
そんなかゆみを
簡単に抑える方法を
ご紹介します！！
これを知らなければ、
肌を傷つけ続け、
隠し続ける日々が続きます…
しかし、これさえ実践すれば、
肌がみるみるうちに改善します！
掻くことで、痒みの物質が増え、
さらにかいて…と
かゆみの悪循環に陥らないよう、
今すぐ実践してください！
①すぐに冷やす！
これは実践している方も多いと思います。
しかし、注意点がいくつかあります。
・保冷剤、氷を直接当てないこと
皮膚や皮下組織を傷つける
恐れがあるためです。
必ず、清潔なガーゼやタオルで
くるんで患部を冷やしてください
・長時間冷やさない！
冷却の反動で血管が
拡張してしまうのを防ぐためです。
5~10分を目安に冷やしましょう
②つまむ
出先などで、冷やせない場面も
あると思います。
そんなときは、つまんで痛覚を
感じさせましょう！
体性感覚には優先順位があり、
痛覚はかゆみよりも上位であるため、
脳に伝達されやすいのです。
そのため、かゆみを感じた際
どこかをつまんで痛みを感じることで
脳を誤魔化すことができます。
③爪もみ
手指の爪の生え際の角あたりを
それぞれ10秒ずつもんでください。
そのあと親指を再度
プラス20秒もみましょう。
自律神経と副交感神経の
アンバランスにより
かゆみが生じます。
爪の生え際の両側にある
ツボを刺激することで、
かゆみの原因である
自律神経のバランスを
調整する効果があるのです！！
我慢したくてもできない
かゆみは本当に辛いですよね。
今回、ご紹介した方法で
かゆみを抑えて、
肌改善に向けて進んで
いきましょう！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！