こんにちはしずくです！
あなたは、自分のトラブル肌は
もう治らないのだ…と諦めていませんか？
これを読まなければ、
体質だから仕方ないのだ…
と諦め、これからも肌に悩まされ続ける日々が
続いてしまいます。
これを読み、実践すれば
肌質は変わり確実に改善します！
本来の美しい肌に生まれ変わり、
友達や彼氏から褒められちゃいましょう！
保湿をする、薬を塗るなど
外からのケアはとても重要です。
しかし、薬を塗って一時的には治っても
また荒れて…と繰り返す肌トラブルに
悩まされていませんか？
薬は一時的に落ち着かせるものであり、
肌の症状をコントロールするためには、
体質改善がとても重要です！
乾燥しやすい…
痒みがでやすい…
湿疹ができてしまう…など
これらのトラブル肌は、
病気ではなく、体質なので
皮膚科に通い薬をもらい塗るだけでなく、
生活習慣を改善しないとよくならないのです。
近年、アトピー性皮膚炎は増加、
重症化傾向にあります。
これには、３つの原因があります。
①体質
②生活習慣
乱れた食生活、寝不足、過労、
ストレスの多い生活など
③環境
環境汚染の悪化、ハウスダスト、
皮膚に害のある化学物質の普及など
これら３つのうち①と③は
私たちではどうすることもできません。
やはり生活習慣の見直しがカギとなるのです！
今回の記事で生活習慣がいかに
重要なのかわかっていただけましたか？
日付が変わる前に寝る
ストレスを溜め込まない
外食を控えるなど、
小さなことから改善していきましょう！
ご自身の生活習慣を振り返り
今日から何を改善していくのか
ぜひコメントで教えてください！
一緒に肌改善に向けてがんばりましょう！
次回は、食事について詳しく
ご紹介しようと思います。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。