私の意志は豆腐のように
やわい
酒もタバコも何度もやめようと
思っても挫折
去年、さすがに癌を宣告されて
やっとやめれたけど
お酒は完全に絶ったわけではない
食事療法もヤルヤルといっても
今日はいいか、、
が多い
どこかでなんとかしたかった
今回の断食理由は２つ
１つは
やはり食事療法は大切
きっかけをつくりたくて
色々いろいろ調べてると
断食は免疫力を上げるためにも
決して悪いことじゃない
しかも、胃袋小さくして
きっかけになるかも
２つめは
女子なら誰でも
常にダイエットという言葉が
頭にあると思うけど
この1年
病気だからと、ダイエット
という言葉を排除
でも、やっぱり何歳になっても
女子は女子
ダイエットして美しくいたいもの
そんな理由から
断食を始めたけど
3日のすまし汁も今五分粥だけも
何度もなんども
また明日からでいいかーと
という
という誘惑にかられた
でも今回は豆腐の意志は
どっかにいっちゃって
ガンバレてる
今はそんなにつらくない
なぜなら
3日を乗り越えるてみて
何もかもが上手く回ってる気がする
よく、断食すると
頭がスッキリするとか
集中力が増すとかきくけど
ある意味その通り
スッキリしてるのか
集中力が増してるのかは
わからないけど
全てを前向きに考えられるようになります
例えばお腹空いちゃうから
逆に動くのね
考えないためにも
そうすると、いままで溜めちゃってた
事務処理をしたり
棚の中片付けたり
お風呂の後も、お肌のお手入れに
時間かけたり
いろんなことがスルスル進んで
気がついたら
なんか前向きに
食に対する
感覚も変わる
今日もこれからおかずを作るんだけど
お肉とか一切なくても
すまし汁だけだったから
おかず食べれるなんて
幸せ
この感覚は
これから先の食事にも
かなり影響すると思う
小鉢料理のレシピなんか
検索したりして
今後のお料理もそんな感じで
いこうと思える
お酒は完全に絶っていない
というのは
飲んでるという意味ではないです
今はその日を楽しみにして
それまでは一切飲まないように
してる
前回は6月の終わり頃に飲んだかな
次は8月4日に
友だちと会うので
その時はお酒好きの友だちだし
美味しいもの食べて
お酒も飲む予定
もちろんゼローダはお休み中だしね
それまでは
このまま食事に気をつかって
頑張らないと
豆腐の意志が
出てきませんように🙏
ちなみに体重は4日で3.２㎏減