ダイエットで一番辛いのはカロリー制限ではないでしょうか？
好きだったおやつを食べられない
ジュースも飲めない
とにかく駄目なものが沢山出てきて
駄目なことに我慢できなくなり
ドロップアウトしてしまう
そんな繰り返しをしていませんか？
私も数ヶ月で7kg太った時に焦ってやったダイエットはそんな感じでした
「食べなければすぐに痩せる」と思っていたのです
糖尿病の専門医が言いました
「人間は動物として考えると空腹な時間も必要
考え無しに欲求のまま食べ続けるとか好きなだけ食べるのは
やはりだらしが無いし自分に甘い証拠である」
わたしは大きく頷きましたね
目の前に食べ物があるから食べるっていうのは
節度の無いことであり美しい生活では無いんだなと
野生動物は考え無しに食べたりしません
家畜の類はずっと食べていますね
牛とか豚とか
だから家畜になったのでしょう
患者様の中には糖尿病の自己管理ができなくて
どんどん病状が悪化して入院を余儀なくされる方がいらっしゃいます
カロリー制限した食事をして頂き
間食をしない様にアドバイスするのですが
隠れて間食する方がいらっしゃる
どんなに繰り返しアドバイスしても隠れた間食は治らない
続ければ腎不全になって透析になってしまったり
脳や心臓等体中に梗塞を起こして重い病気になってしまったり
そんな説明をしても目の前の間食をやめられない
そんな方が口を揃えて言うのは
「好きな物も食べられないのなら死んでいい」ってこと
でもそれを言う人たちは大抵末期になって
「助けてくれ」と言います
好きな物を食べてきたのだから死ぬとは言いません
自己管理できないでアドバイスに腹を立て
怒鳴り散らしてる方を見ると哀れです
話が少し逸れましたが
医療はサービスです
なので患者様の生活が健やかであるようにサポートまたはアドバイスをしますが
強制はできません
自分の認識と自己管理
ダイエットも自分の認識と自己管理ですね
甘やかした体は甘やかされたスタイルになります
その意識づけがあるか無いかで
辛さがかなり変わってくると思います
↓私の主要ダイエットです。ご存知かと思いますけどキャベツダイエット。
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