夜勤をしない人には難しい時間割かもしれませんが
２７日の午前中に帰ってきて夜通しの仕事は終わり
翌日の２８日は夕方に仕事に行くシフトなのですが・・・
２７日は帰宅後もずっと起きてて夜になってしまいました
結局は２４時間以上寝なかった事になるのですが
一般の方には理解できないかもしれないですが
シフト勤務の場合多々あることで
力尽きた私は晩御飯も食べないで朝まで眠ってしまいました
28日朝起きるとあり得ない程の空腹・・・＿|￣|○・・・
夕方からの仕事を控えしっかりご飯を食べます
私の作る食べ物はつくづく色が悪いですね(´・ェ・｀)
今日は数日前に買ったシメジを使いたかったので
パスタを作りました
画像のパスタにイタリアンパセリと粉チーズをかけて食べました
基本的に料理は生活要素であり
決して好きではないので
パスタが茹で上がる時間内にソースも作りたいわけで
トマト缶にデミを混ぜて胡椒で味を調えて昼ごはんに
トマト缶は一人分の材料としては多いので
お弁当にも入れました
WeightControlしてる私としては
コンビニのカロリーは多すぎるので
必然的にお弁当を作る事となります
コントロールを辛く感じる方も居ると思いますが
私は友人と外食をする時に制限して楽しみを半減したくないので
普段の生活はしっかりコントロールしています
体資本の仕事なので
仕事前はある程度の栄養とカロリーを摂取します
それでも今日は仕事帰りに同僚に誘われて
深夜にお食事してきたのでカロリーオーバーです( ・ ＿ ・ )
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