自分を変えたいと思ってるとき、何か大きなことを変えないと変わらないと思いがち。
だけど、実際は小さいことの積み重ね。
チリツモだね。
行動しないと！って思ってる時って、だいたいその気になれない。
無理やり行動したところで、続かない。
それでまたできなかった自分を責める。
今しんどくて動けそうにない状態なら、無理に動かなくていい。
休むことを優先したらいい。
自分に鞭打って動かしたって何もいいことはないよ。
今日自分がホッとできること、一つぐらいしたっていいじゃないか。
今までずっとがんばってきたんだもん。
もうがんばれなくなる前に、がんばることをやめることをがんばってみて。
いつもいつもお疲れさま。
今日も生きてるだけで十分だよ。