本来の自分からズレる瞬間。
それは、
本音とは違う方向に行動しようとしている時。
人目を気にして無難な言動をしている時。
とにかく「本音」からズレるときに自分からズレてしまう。
そしてズレるとなんだかとてもモヤモヤしてくる。
これが長い年月続くと、自分を嫌いになったり、自分のことがわからなくなったり、無価値感に苛まれたりする。
自分の感情に蓋をして何もいいことはない。
少しずつでいいから、自分の気持ちを丁寧に聞いてあげる。
聞き方がわからなかったら、とりあえずノートに感情を書き殴ってみる。
どんなネガティブな感情でも、こんなこと思うなんて…と自分責めを絶対にしないでそのまま書く。
「私」の思いを受け止めてあげれるのは「私」だけ。
「私」の本音を知ってるのも「私」だけ。
私と仲良くなるのがやはり一番大事なこと。