先週から、グアムの為にダイエットしだしました。
もっと早くから頑張っておけばよかった
この一週間
６日間のランニング（計54ｋｍ）・・・
唐辛子ジェルでマッサージ・・・
夜ゴハンも１９時までには済ませ・・・
大好きな間食も我慢・・・
その結果
51.0ｋｇ→50.3ｋｇ
チョットだけ減った～
しかし、体脂肪率が
体脂肪率 24.3％
五月からのサボリ病＆やる気ない病が顕著に現れてました。
反省。。。
コツコツがんばんなきゃダメね。。。
でも、一週間頑張ったし！
ご褒美のタルトケーキ
これだから・・・
ぽっちゃりしちゃうんだなアタシ 
ﾌﾞﾋッ