最近は心身共に疲れ果て・・・ランニングさぼりぎみ。
負のスパイラルにハマってました。
ストレス社会恐るべしです。。。
でも、こんなんに負ける訳にはいきません。
バスケの試合で負けたら｢諦める｣かというと
・・・そうぢゃない。
ダメだったﾄｺを反省し、
次の作戦を立て、練習する。
普通のｺﾄですが、
そんな普通のｺﾄが見えなくなってた気がします
仕事もスポーツと一緒。
そう考えてます。
よしっ！頑張るぞ！
(毎回、こんなんの繰り返し・・・)
今日は久々にサウナースーツを引っ張りだしました。
１㌔地点から既に汗が・・・２㌔でけっこう汗だく
５㌔でﾁｮｯﾄ心が折れそうになりましたが・・・
なんとか１０㌔終了
昨日の、半袖＆短パンのちんたら１０㌔走とは
ぜんぜん違いました
(当たり前か～)
記録
ランニング・・・10ｋｍ
体重・・・50.3㎏
体脂肪・・・23.3％
サボリ具合が体脂肪率に出てるような気がします