今日は、仕事が休みだったので
お昼に散歩がてらランに行きました
とりあえず・・・
おＮＷＥのシューズでモチベーションＵＰ
靴って、夜おろすと縁起が悪いって
昔から言いますよね
だから、夜ランの時はおろせなくって・・・今日になりました
先週の土曜から１０キロ走れるようになり、
体力が付いてきたから大丈夫～
って、思ってましたが・・・
４キロ地点で暑さでぐったり
もう出発した時の元気はなく、途中ウォーキングして休憩しました
帰りもランとウォーキングの繰り返しで帰宅。。。
トータル１２キロのうち、４キロはウォーキングです。
まだ、昼は暑すぎて・・・
無理です。(´д｀lll)
また明日から、夜ラン頑張ります
記録
体重・・・51.5㎏
体脂肪率・・・24.9％
１５日からトータル５０キロ達成しました～。