体重計ったら２キロ増量してました・・・
ショック
昼はちょこちょこプロテインダイエットに置き換えてましたが・・・
朝と夜のカロリーオーバー＋
アイスが、今お肉として出現してきました
やっぱり私にはカロリー制限は無理です
動いて燃焼させなきゃ・・・。
足ですが・・・
今日は病院へ行きました。
８月の第一週目には、いま付けてる固定の物を外せるそうです
そしたら・・・トレーニング再開します
とりあえず、気休めにダイエット本を買いました(笑)
本屋さんの新刊コーナーに平積みされてたのを購入
この人、４３歳でこのＢＯＤＹ・・・２０キロも痩せたらしいです。スゴイ
↓
アイスはこれで食べ収めにします
走る前に体重を戻しとかないと、足に負担がかるので、
そろそろ準備をしなきゃ
今日は、自分の戒めの為にお腹の写真撮りました。
公開しようかと思いましたが、あまりにも醜いので・・・やっぱヤメ(笑)
因みに、腕は鉄アレーでトレーニングしてるのでたくましくなってきました