最近、食生活が乱れすぎなのか、増量中
昼ゴハン抜き＆深夜に夜ゴハン・・・。
おまけに、お菓子も食べてる
改善を試みることにします。。。
以前、レコーディングダイエットをやってる時は、気を付けていたけど・・・いつの日か面倒になってそのまま
ということで、また開始します
ちゃんと昼ゴハンを食べ、夜ゴハンは８時前に済ませます
残業時でも、会社で夜ゴハンを済ませればいいし。
プロテインとか、よく分からないけど“運動で脂肪を燃やす”って書いてあるのを買ってみた
一ヵ月後の健康診断までには、何とか-２キロ減らしたい
今日は２０ｋｍランニング
20キロの壁は越えれない
早く、へなちょこ脱出したいー
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★本日記録ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
ランニング・・・20ｋｍ
体重・・・50.7ｋｇ