ｽﾄﾚｽ発散ゎ自然が1番!!!!

こんばんわ

ちーこさん、3月に入って

1週間ちょいしか残業してないのに

やっぱりキツイっす

若いころとゎ

違うんだね　

自分の時間が全然無い。

最近、お金も無いから

お休みの日ゎ公園に行くんです

運動にもなるし

お金もかからんし

ｽﾄﾚｽ発散になるよーーー

さてさて今週のちーこさんゎ

ウエスト　＋0.5cm

下腹部　　－1.5cm

ヒップ　±0

バスト　　±0

二の腕　－0.5cm

太もも　　±0

ふくらはぎ　＋1cm

体重　－0.4kg

足がむくんでるのか

＋1cmとか凹むし

でも、下腹部がまさかの－1.5cm

体重ゎ相変わらず、ドーーーーーンと

落ちてくれんのね

ﾌｰﾌﾟ4week!!! &ｴｸｻｻｰｲｽﾞ☆

月に入りましたね

ﾅﾝﾄｯｯｯ

不景気で、6時間労働だった仕事も

2月の終わりにゎ8時間労働に戻り

今日から、まさかの11時間労働に

残業生活の再開っす

嬉しい反面、

自分の時間が減ったり

夜ごはんが遅くなっちゃったり

彼氏に逢える時間が減るのが

ちょっとねーーーーーーーーーー

でもでも、贅沢ばっかり言ってられません

残業ﾊﾞﾝｻﾞｰｰｰｰｰｰｲ

毎週恒例のBODYｻｲｽﾞ記録ﾃﾞｽ

ｳｴｽﾄ　　　－１cm

下腹部 +0.5cm

二の腕 -0.5cm

太もも -0.5cm

ふくらはぎ -1cm

ﾋｯﾌﾟ 0m

ﾊﾞｽﾄ -0.5cm

体重ゎ±０でした

まだまだ落としたいのに

コツコツがんばらんとね

ﾌｰﾌﾟﾁｬﾝ3週間目(ｺｱ+ﾖｰｶﾞ）

先週の土曜日に

お友達と、ちりとり鍋っての食べに行って来ました

久々の外食だったし

久々に会える友達に、もーｳｷｳｷで

この日ばかりゎ

ﾀﾞｲｴｯﾄのことゎ忘れて美味しく頂きました

なのにーーーーーー

日曜日に、かよチャンから

「呑み行こうょ」

ってお誘いが。。。。。。。

かよとゎ、古い付き合いなので

呑んで、酔っても任せられるので

誘いにゎ必ずのっちゃうんだ

ﾁｬﾘでいつものとこへwww

揚げ物やら、おつまみやら。。。。。。。ect。。。。。。。。

辛うじて、雑炊にゎ手を出しませんでした

だから今日ゎ朝ﾌﾗﾌｰﾌﾟ5分

仕事終りにﾌﾟｰﾙぇ

3週間目の測定結果ですーーー

体重　　－1㌔

二の腕　－1.5cm

ウエスト　－1cm

下腹　　　－3cm

ヒップ　　－2cm

バスト　　－0cm

太もも　　－1cm

今回、自分でも結構驚きましたﾊｰｲ

まーー元が元なんでネ

実ゎ10日前から

フラフープの他に

毎晩1時間ゎ

you tube観てｺｱﾘｽﾞﾑしたり

ヨガやってみたりしてたら

下腹がすごい減ってた

うれしーーーな

つづけるぞーーーーーーー