睡眠は、ただ身体を休めるためだけのものではないんですよね……。
私の娘は、小６の時に不眠症になり、睡眠薬や心を安定させるお薬を飲まないといけないくらいになりました。
それから、睡眠について深く考えるようになりました。
例えば、成長ホルモンはこどもの成長だけでなく、大人でも古くなったり壊れてしまった細胞を新しくする役割を担っていますが、これは起きている間は、ほとんど分泌されず、就寝後の3時間の間に多く出ることが知られています。
細胞が再生されなければ、お酒を飲んで壊された細胞も、歳を重ねたお肌も、病と闘う免疫細胞も更新されません。
睡眠が上手くとれないことは、認知症や糖尿病、がんなど、重大な病気にも繋がります。
死に至る病にも直結するのが、睡眠不足です!!!!!
人生の約束3分の1は、睡眠です。
質のよい睡眠が健康には 1番必要です。
自律神経を整えることで、身体の免疫をあげることで、根本にある自己治癒力の底上げ、活性化になります。
PARAFUSE.のメソッドは それが実現できるんです。
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