エキスパートファスティングコーチの牧です。
日中は日差しがあると暖かいですが、まだまだ風は冷たいですね^ ^
体調崩しやすい時期ですから、
しっかり湯船に首まで浸かって免疫力あげていきましょう！！
さて今日は、ファスティングサポートをさせてもらったお客様からの
嬉しいメッセージをシェアします。
この方は、疲れにくくなったとありますね。
ファスティング前と後で、体重も4kg近く落ちてます。
産後、なかなか痩せなかったのが、今回のファスティングでスッキリ。
スカートも、今まできつかったのが、ゆとりができるまでになって大喜びです。
お顔もひと回り小さくなって引き締まったそうです♫
この方は、ファスティング後半に、皮膚の色素沈着が消えたとメッセージをいただきました。
心身共に心地よく、睡眠の質が上がったとも喜んでいました。
ファスティングは、細胞内に入り込んだ有害物質やウィルスなどのデトックスです。
皮膚も生まれ変わったことで、キレイになったんですね。
ファスティングを重ねることで、シミが薄くなったとお話しもよく耳にします。
この方は、便秘、胃の痛み、疲労ですね。
ファスティングをした事で、お通じが毎日スムースに出るようになったも喜んでいます。
消化はものすごくエネルギーを使う作業です。
なので、日頃の食べすぎや、夜遅い飲食などが続くと、寝ている間も消化活動をする事になり、本来寝ている間にしたい作業ができなくなります。
そうなると、寝ても疲れが解消されなかったりと悪循環。
たまには消化活動を休ませてあげる事も大切です。
ファスティングはいい事だらけぇー♫
ですが！！
皆んなが皆んなできるわけではありません。
なので、動画を観て自分でやってみたり、自己流でやったりは身体を壊します。
必ずプロのサポートを付けることをオススメします。
自己流で失敗している方を何人も見てきています。
せっかくの良いものなので、正しく楽しく体感して欲しいです^ ^
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◆ファスティングや食生活について
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藤沢近辺の方、地元割引ございます^ ^
鵠沼、江ノ島、茅ヶ崎、大和、林間… 大歓迎♫
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日頃意識できる健康生活のひとつ。
お料理とよく使う調味料選び！！
とっても大切です。
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5月25日（土）
残3席です！
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今回は、お子様連れでも安心して参加できるように、シッターさんを呼んでおります。
是非、お子様連れで躊躇されていた方、ご参加下さい！
お子様の為にもなる内容です。