サロンシェクララ代表のたかしまもとこです。
シェクララでは、植物＝ハーブと精油の力を借りて、心と体の力をぬいて解放され自由になることをお手伝いしています。
特に５０才以上の女性がセカンドライフを始めるためのお手伝いをいたします。
自宅でもできる足を意識する方法をお伝えします。
かかとの高い靴を長くはくと、自分の足が窮屈だと感じることはないですか。
その時、自分の足はどのような状態でしょうか。
ぜひ、観察をしてみてください。
長い時間、同じ姿勢で座っている。
気が付くと足を組んで座っている。
という方は、ぜひ、自宅でやってほしいことは、裸足で立ってみる、裸足で歩いてみることです。
本当だったら、砂浜とか芝生でやりたいところですが、まだ寒いですから。
無理のない範囲で、自宅の部屋でやってみてください。
足の指も床（畳）についていますか。
指が浮いていませんか。
意識してやってみるとよいきっかけとなります。
立つときに足指が床（地面）にちゃんとついているか確かめることにもなりますよ。