３月８日
武蔵野市民会館で行われた健康推進フォーラムに参加しました。
熱気あふれる会場
ファシリテーターのおかげでエネルギーを使いました。
その夜、久しぶりに我が家で夕食を食べました。
無性に肉が食べたくなり、すき焼き風の煮物を作り食べました。
ところが、夕食後、急に眠気が襲ってきました。
このまま、こたつでぐだぐだしようかとも考えましたが、
思い切って布団を敷いて
寝ることにいたしました。
メイクも落とさず、午後９時には眠りの中へ。
途中、相当寝返りをしていたようで数回寒さに目が覚めましたが、
朝６時３０分になるまで
起きることもなく、９時間３０分ぐっすり眠りました。
翌朝は、すこぶる快調。
集中力も切れず、さくさくと仕事もはかどりました。
睡眠に勝る薬はないと実感しました。
もちろん、おはだもすべすべになった気がしました。
(*^▽^*)