今日はリハビリの日でした。
しかし、実は昨日に診察がありまして装具のヒールがなんと、全部取れたんですよ‼️㊗️
装具取れるまであと少し、装具なしでちゃんと歩けるまでどのくらいかかるのか正直な所、生活がかかっているので少し焦ってきています。笑
今日で実質、術後5週目になります。
アキレス腱の方は順調で、リハビリの先生にはちょっと立てた計画より早いみたいなので（足首の動きや柔軟）がよく曲がってきて角度もついてきているらしいです。
来週のリハビリからは体力アップのために筋トレをしたりアキレス腱側も、少しずつ負荷をかけていきふくらはぎの筋力を戻していくみたいです。
地味な筋トレでしんどいですが、頑張って動けるようにならないと😖
今日のリハビリは、この前と同じ通りアキレス腱のマッサージと指それぞれのマッサージ。
その後に、タオルギャザーをして次回のリハビリから始める、自転車の腕バージョンを5分間、
レッグカール、レッグエクスプレッション（太腿の表と裏の筋肉の膝を曲げる筋トレ）次はレッグプレス（スクワットの寝ながら行える機械）をしました。
来週から筋トレが始まるので頑張りたいと思います。