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チアフル・ママです
１０月１７日に開催するチアフル・ママ
今回は「健康美ケア バランスボールエクササイズ」やりますよ〜♪
明るく楽しいゆうこ先生の講座です＾＾
正しい姿勢を意識しながらバランスボールに座り、音楽に合わせて楽しく行うエクササイズです。
骨格を整え、インナーマッスルを鍛え、体力をつけていくための有酸素運動をします。
美しい姿勢や太りにくい体、冷えにくく疲れにくい健康的な体作りをお伝えします。
リズム感がなくても、運動が苦手な方でも大丈夫です。
骨盤の歪みや肩こり腰痛等でお悩みの方、運動不足解消やリフレッシュにおすすめです。
体の不調を緩和するセルフケアもお伝えします。
お子様連れでも、おひとりさまでもご参加いただけます。
- 子連れOK
- 女性ならどなたでもOK
体験者の感想
- 子供を連れて運動ができ、リフレッシュできました。
- とにかく楽しかったです。
- 思ったよりもハードな運動でしたが体がスッキリしました。
- 自分の体力のなさや筋力のなさに改めて気付きました。
- 日頃の姿勢を見直すきっかけとなり、猫背にならないよう過ごしたいと思います。
内容
体のプチ不調を解消するセルフケアもお伝えします。
バランスボールエクササイズが気になってた方、運動不足や骨盤の歪み・肩こり・腰痛等を改善したい方など、是非体験してみてくださいね。
持ち物
- 水分
- 汗ふきタオル
- ヨガマットまたはバスタオル
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【チアフルサポート企業】
進学塾 木曽川スクール〈育脳寺子屋〉
小学一年生が９０分集中します！自立自律学習
愛知県一宮市木曽川町城西37
Tel.0586-86-0111
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今日もいい日になりますように
読んでいただきありがとうございました
