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チアフル・ママです

 

10月17日に開催するチアフル・ママ

今回は「健康美ケア バランスボールエクササイズ」やりますよ〜♪

明るく楽しいゆうこ先生の講座です^^

 

 

正しい姿勢を意識しながらバランスボールに座り、音楽に合わせて楽しく行うエクササイズです。

骨格を整え、インナーマッスルを鍛え、体力をつけていくための有酸素運動をします。

美しい姿勢や太りにくい体、冷えにくく疲れにくい健康的な体作りをお伝えします。

リズム感がなくても、運動が苦手な方でも大丈夫です。

骨盤の歪みや肩こり腰痛等でお悩みの方、運動不足解消やリフレッシュにおすすめです。

体の不調を緩和するセルフケアもお伝えします。

お子様連れでも、おひとりさまでもご参加いただけます。

  • 子連れOK
  • 女性ならどなたでもOK

体験者の感想

  • 子供を連れて運動ができ、リフレッシュできました。
  • とにかく楽しかったです。
  • 思ったよりもハードな運動でしたが体がスッキリしました。
  • 自分の体力のなさや筋力のなさに改めて気付きました。
  • 日頃の姿勢を見直すきっかけとなり、猫背にならないよう過ごしたいと思います。

内容

体のプチ不調を解消するセルフケアもお伝えします。
バランスボールエクササイズが気になってた方、運動不足や骨盤の歪み・肩こり・腰痛等を改善したい方など、是非体験してみてくださいね。

持ち物

  • 水分
  • 汗ふきタオル
  • ヨガマットまたはバスタオル

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【チアフルサポート企業】

進学塾 木曽川スクール〈育脳寺子屋〉

小学一年生が90分集中します!自立自律学習
愛知県一宮市木曽川町城西37
Tel.0586-86-0111
http://mizubou.jp/jyuku/terakoya/

 

今日もいい日になりますようにニコニコ

読んでいただきありがとうございました

 

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