ご訪問ありがとうございます♪
チアフル・ママです
6月20日（火）開催する
チアフル・ママin アソビックスびさい
今月もやります！
セルフケア&バランスボール体験
体のプチ不調を解消するセルフケアもお伝えします。
バランスボールエクササイズが気になってた方、運動不足や骨盤の歪み・肩こり・腰痛等を改善したい方など、是非体験してみてくださいね。
バランスボールとは・・・
姿勢やバランス調整に必要な筋肉 （ インナーマッスル ） が鍛えられ、基礎代謝が上がる他、関節等に負担なく有酸素運動を行いながら、身体のコリを解消でき、幅広い世代の方に楽しんでもらえる体操です。
お子さん連れでも、抱っこしてできますし、もちろん大人お１人参加も大歓迎♪
バランスボールエクササイズと、産後の脳が活性化される条件についての話やワーク行います。
・子連れOK
・女性ならどなたでもOK
・30分→500円
明るく元気なゆうこ先生(*´▽｀*)
ご予約はこちらから。。。
http://cheerful-mama.com/event20170620/
他にも沢山楽しい講座がありますので
みてみてくださいね♪
今日もいい日になりますように
読んでいただきありがとうございました
