ご訪問ありがとうございます♪
チアフル・ママです
今週はだいぶ暖かくなって、薄着になってきました
夏に向けて本格的にダイエットしたい！
そんな風に思っているあなたは要チェックです
チアフル・ママ仲間の中で昨年ダイエットが大流行して、
５キロ以上のダイエットに成功した人が続出！
ダイエットに成功した１人が事務局長
産後太り１６年間、いやその前から万年ダイエッターとして
いつも「痩せなきゃ
」と言いながらも
自己流ダイエットは続かず。
体脂肪率が４０％を超え、危機を感じて・・・
「健康に生きるためのダイエット」を決意。
自己流では無理だと判断してプロに相談しました。
昨年５月、コーチにサポートしてもらいながらのダイエットを開始。
なんと！2ヶ月で8キロ痩せました。
そして１０ヶ月後の現在−１５キロ
運動はしていません。入浴後のストレッチくらい。
短期間でそんなに痩せて大丈夫？！と思うかもしれませんが
もともと持ってる脂肪が多かったのでね・・・
標準的な体重になりました。体脂肪率も正常値です。
ダイエット前より健康になりました！
そんなダイエットを指導してくれたのが、
チアフル・ガーデン掲載中のダイエット教室さん
ダイエットの成功のポイントは・・・？
ダイエットは気合いと根性ではないんですよね
痩せるにはちゃんとカラダの仕組みや理屈を知り習慣として身につける必要があるんです
無知は疲れるだけで、時間もお金ももったいないです。
そして、素直に聞くことがポイント
ダイエット前は「ダイエットは気合と根性」だと思ってました
自分には気合いも根性もないから痩せないんだと・・・
でも違うんですね！ちゃんと栄養と取らないと痩せないんですって。
無理なダイエットは、気合と根性でやっても、すぐにリバウンドします。
無理のないダイエットで、確実に健康的に体重を減らすことができました。
おしゃれをするのが楽しくなり、
家族や友人、近所の人たち、チアフルの仲間達から、
「別人になった！」と言われています（笑）
総減量12tの実績！ダイエット教室：野村かおりさんのブログを見れば
ダイエットの成功のポイントがわかりますよ！
「私にもダイエットできる！」と実感していただける
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今日もいい日になりますように
読んでいただきありがとうございました
