いつも読んでいただきまして
ありがとうございます！
先週は、新規プロジェクトの
枠組みができました♪
アイデアを形に！
今週も
小さな一歩
を踏み出そう～
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です。
（なかむらまさむね）
今朝は朝一番で・・・
ウチカギしちゃいました(笑)
でもお店の駐車場で良かった(笑)
そんな月曜日の朝です。
うん。今週も笑顔でいこう！
そんな私が
カウンセリングさせていただきます。
やせたいっ！けど
どうすればいいの？
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いつも読んでいただきまして
ありがとうございます。
最近食べる吞む機会が多い…笑
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です。
（なかむらまさむね）
食欲の秋だから
冬になってから～
年末年始で飲み会多いし
年明けてから～
正月旅行にいくから
帰ってきてから～
・・・
・・・
・・・
後回ししてると
すぐに時間は過ぎちゃいます！
結局このくりかえしで
ダイエットを忘れ
気づいたら１年、３年、１０年…
経ってた。
と言うことならまだいいですが
体重もどんどん成長してた・・・
ということにもなりかねません。
人間は自分を正当化する生き物。
本当はダイエットしたいのに
ダイエットをはじめない
言い訳ばかりしてると
ダイエットしない自分を
正当化するようになるんです。
ダイエット＝生き方。
逆に年中イベントはあります。
年末年始でやせた方もいます。
お酒を止めずにやせた方もいます。
運動しなくてもやせた方もいます。
逆に今までの生活をしながら
これからの自分の生活を
見直してみませんか～？
私も若干体重はアップダウン
繰り返してます(笑)
食べる時は食べる。
食べたら体重は上がります。
でもコントロールできるように
なれればスゴイと思いませんか？
正しいダイエットは習慣にフォーカスします。
ですので
体調、見た目がガラッと良くなります。
見た目が変わるので
まわりからの印象が変わります。
何かに打ち込み成功体験をするので
オーラが違います。
自分自身と向き合うので
もっと自分のことがわかります。
また健康になるので
日本の医療費の削減にも貢献できます。
やってもいいし
やらなくてもいい
どちらでもいいですが
決めるのはあなたです！
言い訳上手に進歩なし！
もしもやせたい！と本気で思ってるなら
すぐにできなくても
今できることから始めてみませんか？
ちなみにわたしは
２か月で６．２ｋｇのダイエットに成功！
５年以上リバウンドなしです！！
最近飲み会が多いですが・・・
一応キープしてます！！
一緒にがんばりましょう～
やせたいっ！けど
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