お祭り：グスクの響き

本日は、２月最終日。

今朝は朝の読書できました♪

でも…

今夜も集まりがアルヨー

きょうは打合せが

終わりしだい早めに

寝たいと思います！！

沖縄県・中部

宜野湾市の相談できる薬局

仲村薬局　仲村将宗です。

（なかむらまさむね）

きのうは中城城跡公園にて

お祭り“グスクの響き”がありました。

ステージには

有名なラジオDJや

お笑い芸人の方

そして

オリオンビールのテレビCMでも

おなじみ歌手のマナミさん♪

が出演されておりました^^

そして

マナミさんのライブの

オリオンビールの

CMテーマソング

“Jungolden night（ジャンゴーデンナイト）”

の時に

娘が、幼稚園のメンバーとして

バックダンサーとして出演しました♪

あんな大勢の前で

幼稚園のお友達とプロの歌手とコラボ☆

娘も素晴らしい体験ができたと思います。

ライブも最高でした^^

素晴らしいステージを

みさせていただきまして感謝です。

MANAMIさんの

インスタグラム

↓↓↓

https://www.instagram.com/p/BCWe_wgquSg/?taken-by=manami_sorafune

ダイエット：それはあなたのせいではありません！

甘いものがやめられない～！！

昔、祖父母のうちに行くと“スニッカーズ”がありました。

普段食べないものなので、子供にとってお菓子は“非日常”とか“特別な感じ”があった^^

きのうは閉店後

夜遅く打合せでした。

目の前には…

ブラックコーヒーと

昔から大好物の“スニッカーズ”(笑)

…

…

…

でもおなかはすいてません。

が！！

たべたい！！(笑)

大好物なんです～^^;

我々がつい食べ過ぎるときって

本当はおなかすいてない場合が多いです。

おなかすいてないのにたべる？

と思うかもしれませんが

本人はほとんど自覚してなく

おなかがすいてると思っています。

たべたい～なんですがね…(笑)

“別腹”

と言う言葉があります。

実際に我々の胃袋は、

一つしかありませんが

胃袋がいっぱいでも

自分が大好物のものを見たり

匂いを嗅いだりすると

胃が消化を早め好物のモノを

食べるスペースをつくるんだそうです。

これが別腹の正体^^

ですので、

私のきのうの実体験で

気が付いた食べ過ぎないコツ。

それは…

“目の前にスニッカーズを置かない！！”

これです。

目の前に大好物のモノを置かない！

すぐに口に運べるお菓子類は

目の見えないところにしまいましょう。

目の前にあるとついたべちゃいますもんね(笑)

あと、このブログでは

何度もお伝えしておりますが

“おなかがすいたらスニッカーズ！”

ではなく

“おなかがすいたら脂肪が燃えるチャンス！！”

です^^

もしも食べたい！！

と思っても特に夜は、

なるべく食べないほうが良いですが

もし食べるなら

お食事と一緒のタイミングで食べましょう。

昨夜食べようとしてた

スニッカーズは無事朝ごはんの後に

いただきました～(*^^)v

只今仲村薬局ではダイエット

スタートされる方募集中です☆

着たい服がせまくなって

薄着のシーズン到来がコワイあなた(笑)

ダイエットしてキレイにスリムになって

わくわくした春を過ごしませんか♪

やせたいっ！けど

どうすればいいの？

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新記録！

毎日ゆる～く継続してます^^

ジャグリング。

練習スタートして16日目。

新記録更新です♪

3個使って14回！！

いぇ～い（≧∀≦）

右手の動きと左手の動きと
同時に使います。

しかも少しずらしながら

これが右脳と左脳に
働くので脳に良いらしい。

自分は、
読書の前にやってます。

これからも
ゆる～く継続します^^