甘いものがやめられない～！！
昔、祖父母のうちに行くと“スニッカーズ”がありました。
普段食べないものなので、子供にとってお菓子は“非日常”とか“特別な感じ”があった^^
きのうは閉店後
夜遅く打合せでした。
目の前には…
ブラックコーヒーと
昔から大好物の“スニッカーズ”(笑)
…
…
…
でもおなかはすいてません。
が！！
たべたい！！(笑)
大好物なんです～^^;
我々がつい食べ過ぎるときって
本当はおなかすいてない場合が多いです。
おなかすいてないのにたべる？
と思うかもしれませんが
本人はほとんど自覚してなく
おなかがすいてると思っています。
たべたい～なんですがね…(笑)
“別腹”
と言う言葉があります。
実際に我々の胃袋は、
一つしかありませんが
胃袋がいっぱいでも
自分が大好物のものを見たり
匂いを嗅いだりすると
胃が消化を早め好物のモノを
食べるスペースをつくるんだそうです。
これが別腹の正体^^
ですので、
私のきのうの実体験で
気が付いた食べ過ぎないコツ。
それは…
“目の前にスニッカーズを置かない！！”
これです。
目の前に大好物のモノを置かない！
すぐに口に運べるお菓子類は
目の見えないところにしまいましょう。
目の前にあるとついたべちゃいますもんね(笑)
あと、このブログでは
何度もお伝えしておりますが
“おなかがすいたらスニッカーズ！”
ではなく
“おなかがすいたら脂肪が燃えるチャンス！！”
です^^
もしも食べたい！！
と思っても特に夜は、
なるべく食べないほうが良いですが
もし食べるなら
お食事と一緒のタイミングで食べましょう。
昨夜食べようとしてた
スニッカーズは無事朝ごはんの後に
いただきました～(*^^)v
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