おはようごいざます
仲村薬局 仲村将宗です。
今日は『立春』ですね～
今日あたりから
春の気配が出てき始める・・・
という日なんですが
ここ２．３日はあたたかい
沖縄です
緋寒桜です☆
この時期に
目がつかれやすかったり・・・
イライラ、ヒステリー気味に
なってしまったり・・・
筋肉痛や筋肉のトラブルに
なってしまったり・・・
朝の目覚めがわるい・・・
というのは
『肝』が弱ってるかもしれません
東洋医学的には
『春』は、
『肝』が王するとき
と言って
『肝』の働きが盛んになり
負担がかかりやすい時期になります。
上記の原因は、
『肝』のはたらきである
血液をキレイにする作用
や、
血液を蓄え必要な臓器に
分配する能力が低下して
起こっているかもしれません・・・
また、お食事で
脂っこいものが多すぎると
『肝』の働きを低下させてしまいます
『肝』を元気にするためには
小食・粗食で
季節の青いもの（黄緑色野菜）
ほうれん草、小松菜、春菊、パセリ、ニラ・・・
よもぎ、ふき、タケノコ、タラの芽、ノビル
などの季節の野草類
腸の調子を整える食物繊維の多い
玄米、雑穀、やさい、海藻・・・
伝統てきな発酵食品
味噌、しょうゆ、うめぼし、お漬物・・・
天然アミノ酸のレバコール
などが良いですよ～
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