宜野湾市の相談できる仲村薬局 ダイエットカウンセラー仲村将宗のブログ -113ページ目

宜野湾市の相談できる仲村薬局 ダイエットカウンセラー仲村将宗のブログ

宜野湾市普天間の仲村薬局の仲村将宗です!ご縁のあった方に笑顔になっていただきたい!地域を明るく元気にする薬局を目指してます(*^0^*) HP→ http://nakamura.okinawa/

いつも読んでいただきまして

ありがとうございます!!

(●^o^●)


きのうからちょっと

冷え込みましたね。



IMG_20150522_180612052.png


スクリーンショットの使い方を教わったばかりで

ちょっと成長した(笑)



沖縄県・中部

宜野湾市の相談できる薬局

仲村薬局 仲村将宗です~

(なかむらまさむね)




いつもお世話になっている

チラシで売上UPコンサルタントの

北谷メディア 末次康博さん から

先日メッセンジャーで連絡がありました。



IMG_20150522_171020330.png


売れっ子コンサルタントの末次さんは、

コンサルタント業だけでなく


県内外でセミナーも開催されている

人気炸裂中のおいそがしい方!



コンサルタント業でも

セミナーでも・・・



とにかくしゃべるお仕事!




今回はセミナー後

風邪をひいて、

ご無理をされのどの痛みと

声が出なくなってしまったとのこと。



それで薬局をしている私に

ご相談をいただきました。



ご相談をいただきありがとうございます!!

うれしかったですm(__)m




症状をお伺いしのどの痛みには

最高に効く漢方薬を持っていきました~



IMG_20150522_165912145.jpg


これです。



『ニットー駆風解毒湯エキス顆粒』



この漢方、


私ものどが痛い時

(つばを飲み込むのさえできないほどの時)


飲んだあとすぐに

楽になるほどの代物なんです。




ただ、



飲み方があって


このエキスをお湯に溶かし



IMG_20150522_165942148.jpg


口に少量含み



IMG_20150522_170001931.jpg

なるべくなが~くガラガラうがいします。




うがいをしながら、のどの痛い部分(炎症部分)

に湿布をするように、



ガラガラうがいをなるべく

なが~くしながら服用することで



直接炎症にきくので



おどろくほど服用後はのどの痛みが

楽になるんです♪



IMG_20150522_170020009.jpg


服用直後の写真です。



ほら!いい笑顔でしょ(笑)



きのうも飲んだ直後も

ちょっと楽になったとのこと。





IMG_20150522_175720795.png


きょうは、

のどもすこし楽になったようです☆



もう少しですね。



本当においそがしい方ですので

ご無理のないように~

(●^o^●)



季節の変わり目で天候が不安定です。



疲れを残さないように

睡眠をしっかりとる!

バランスのよいお食事を適量摂る!

・・・など


体調管理には

くれぐれもお気を付け下さいね~☆





梅雨が明ければ夏本番!!!




やせたいっ!!(*^_^*)

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営業時間:9:30~20:00(日曜定休)

住所:宜野湾市普天間2-12-1

(330線沿い普天間市場入り口バス停前)

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沖縄県中部地区全域


・・・



・・・




・・・




・・・自分の間食の多さに(笑)



IMG_20150521_193223373.jpg



いつも読んでいただきまして

ありがとうございます!!

(●^o^●)



ダイエットはじめるまで

自分自身に限っては間食はしてない!!

と本気で思ってました(笑)


沖縄県・中部

宜野湾市の相談できる薬局

仲村薬局 仲村将宗です~

(なかむらまさむね)




最近、

ダイエットスタートされた

50代の女性の方に


ビックリされた様子で

言われました。



『私今までどんだけ食べてたんだろう~

間食も含めて・・・(@_@;)』






我々人間は、


95%は無意識で

行動してます。



つまり、



自動操縦!!




【やせる行動】



【太る行動】



も無意識で行っています!

(*^_^*)




すると


【太る行動】


を改善しないと

いくらがんばってやせても・・・



もとの体重にもどりやすいです

(>_<)




ですので


リバウンドしないためには

【太る行動】を改善したいです。



そのためには



まずそこに気が付くこと!




気づいたうえで



【やせる行動】はルール化する!!


【太る行動】は改善する!!



これを継続していく!!

それでOK!




そこに気づかせてくれる

重要な役割をしてくれる

最強ツールが・・・



グラフ化体重日記

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関連記事:クリックしてね。



なんです!!

(●^o^●)




これをつけ

仲村薬局のダイエットプログラムを

スタートされると



『私今までどんだけ食べてたんだろう~

間食も含めて・・・(@_@;)』



といったような気づきが

どんどん出てきます~

(●^o^●)




気づけば、ルール化!

気づけば、改善!



この繰り返しで



どんどんやせる習慣が

身についてきますよ~

(●^o^●)




※あなたが、最近気づいた

【やせる行動】・【太る行動】ってどんなことですか?





気づいたら・・・



【やせる行動】はルール化する!!

【太る行動】は改善する!!




応援してます!!

(●^o^●)





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ありがとうございます!!

(●^o^●)


雨の沖縄ですね~


ことしは例年より遅いですが

いよいよ梅雨入りですかね♪


沖縄県・中部

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(なかむらまさむね)



IMG_20150520_154202371.jpg


梅雨が明ければ夏ですね♪


夏に向け

ダイエットスタートされる方が

増えてきました~☆



きのうも

新たにスタートされる方が

いらっしゃいました。


20代の女性の方です。



健康な方です。



食事の量は

少ないんです。



でもやせれない。

(-_-;)



どんな

生活されてるかというと



朝ごはん・・・なし

昼ごはん・・・サラダのみ

夜ごはん・・・野菜炒め、みそ汁、納豆、ごはん少な目


間食・・・甘い物ちょこちょこ



こういった内容でした。

(^^ゞ



こういった食事のパターン

若い女性に多いです。




確かに

摂取カロリーは

低いのですが


ズバリ

栄養が足りてない!!

バランスも悪い!!

(>_<)


栄養バランスが悪く

また足りてないので



代謝が低いというより

栄養不足(タンパク質、ビタミン、ミネラル)で

しっかり代謝できない状態。


※参考記事

↓↓↓

クリックしてね☆

野菜ばっかり食べてもやせない理由




その証拠に



疲れやすい

便通が悪い

冷え性

睡眠が浅い

だるい・・・



と言った症状がありました。




ここまで来たら

摂取カロリーを減らしようが

ありません。



これ以上減らすと

体調ももっと悪くなり

これ以上やせなくなると思います。

(-_-;)



ですので



この方には、

1度バランスよく

3食食べていただきながら


天然の栄養素と排泄を助ける漢方

を飲んでいただくことにしました。



とにかく

こういった方が多いです。




食べないダイエットは


やせにくくなるばかりでなく


体調も崩しちゃいます~

(>_<)




バランスよく食べながら


キレイに


健康的に


元気になるような

ダイエットが


正しい方法ですよ~

(●^o^●)



※参考記事

↓↓↓

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理想的な食事バランス



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