やせたい！けどどうしたらいいの？

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仲村薬局（なかむらやっきょく）

営業時間：９：３０～２０：００（日曜定休）

住所：宜野湾市普天間２－１２－１

（３３０線沿い普天間市場入り口バス停前）

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ダイエット：○○を小さくするだけで…

いつも読んでいただきまして

ありがとうございます。

今日も快晴です！

沖縄県・中部

宜野湾市の相談できる薬局

仲村薬局　仲村将宗です。

（なかむらまさむね）

○○を小さくするだけで・・・

食べ過ぎ防止になります!!!

ズバリ！！

器を小さくする！

これです！

器が大きいと

量を減らしても何か

満足できません。

また

ついつい

量を多めに

ついでしまいます。

逆に小さい器を

使うことで

山盛りにしても

大した量をとらずに済み

視覚的にも満足できますよ～

器を小さくする！！

ぜひお試しくださいね～

今日は以上です！

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ダイエット：おつまみ食べるなら焼き鳥はいいかも♪

いつも読んでいただきまして

ありがとうございます！！

先日は来沖した友人と

地元の友人と

６月に宜野湾市伊佐に

新規オープンした

焼き鳥屋さん【月の花】さん

へいってきましたｗ

コチラのブログ記事に

お店の詳細載ってます。

↓↓↓

http://ameblo.jp/ribonks-okinawa/entry-12014640079.html

参加したメンバーは

今間違いなく良い流れに

乗っている仲間たち！！

※写真はニッシ―より拝借してます(^o^)丿

一緒に飲んでいるだけで

色々な話が聞け刺激になります。

今回必然的にも！

自分の１０年以上あってない

友人も時間がタイトな中

駆けつけてくれましたｗ

以前ブログにもアップしていた彼は

同じ建物で隣の美容室ＦＵＮＴＡＳ さんで

いつの間に男前度ＵＰしてもらってるｗｗｗ

おかげさまで

楽しい一夜になりましたｗ♪

この後も・・・

普天間で行われているイベントへ・・・

ピントがあってないほど深い時間まで

パーティーは続きました（笑）

翌日の体重はというと・・・

ほとんど前日と変化なし！！

あれだけ飲んだのに太ってない！！

（●＾o＾●）

おそらく

事前にカロリーカット剤飲んだのと

メチャクチャ楽しんだのと

お酒のつまみが

【焼き鳥】

だったってことかも♪

同じ食材で同じ量食べても

カロリーを取らないようにするためには・・・

【調理法】

に気を付けるといいです。

同じ鳥でも

から揚げ

と

焼き鳥

カロリーが全然違います！！

☆やせるコツ☆

カロリーを減らす調理法！！

揚げ物より炒め物

炒め物より煮物

煮物より焼き物

焼き物より蒸し物

この順序で

たとえ同じ量食べたとしても

カロリーは下がっていきます♪

お酒飲むときは

【おつまみ】
に気を付けるだけでも

違いますよｗ♪

飲むときは、

おつまみ意識してみてね☆

今年の夏こそは・・・

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