きのうの全国のおくすり屋さん
北は青森南は沖縄
ダイエットの研修では
新たなアイテムのご紹介から
心と食べ過ぎのメカニズムなど
内容も充実した研修会でした。
ひさしぶりに会う先輩たち
が乗ったエレベータの中でひと言。
間違いなく滑った雰囲気…(-_-;)
元スケーターだと思ってましたが
まだまだ現役で滑ってます(笑)
病気にならない体づくり
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です。
（なかむらまさむね）
きのうの研修でのワンフレーズ。
さらっと言ったことが
とっても共感したので
ご紹介させていただきます。
太ってる人は、満腹が当たり前。
やせてる人は、空腹が当たり前。
うん。私はどっち側も
体験してるので
めちゃくちゃ共感します(笑)
普段食べ過ぎのかたは
一度食べグセを変えてみると
もの凄く実感すると思います^^
【空腹】
我々は何かを食べると、
血糖値が上がります。
血糖値が上がると膵臓から
インスリンと言うホルモンが分泌され、
血液中の糖を燃料として取り込んだり
蓄えようとします。
つまり空腹時間がないということは
常に体が蓄える方向で動いている
ということ。
逆に、
空腹時に運動すると
脂肪が分解します！
ですので
おなかすいたな～と思ったら
何かを口に入れる前に…
やせるチャンスがきたーと
思いましょう！！
他にも、
空腹のメリットはあって
空腹になるとグレリンと言うホルモンが
胃から分泌、脳の血行中枢の血行を
よくすることがわかってます。
また免疫力を担う白血球の働きが
活発になり、免疫力が上がります。
でもでも
わかってはいるけど
すぐ手に入る快楽に負けちゃうのが
われわれです(笑)
もちろん。
これでうまくいく方はOK!
なかなかうまくいかない方は
店頭までご相談くださいね～！
最後に声に出して～
言えYO
おなかがすいたらやせるチャ～ンス！！
／
おなかがすいたらやせるチャンス～
＼
応援してます^^
やせたいっ！けど
どうすればいいの？
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