きょうは用があり仕事時間を割いて
那覇まで行ってきました。
お店にいる時間が割かれるので
惜しい感じもするんですが
行かなければならなかったのです。
用を済ませながら…
良き帰りの車の中で…
いいアイデアが
湧いてくる♪湧いてくる♪
こんな日もあるんだな～
とツキまくっている事に
気が付いた３月１日。
今月はさらに
いい月になりそうです♪
こんばんは。
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です。
（なかむらまさむね）
【自分のクセに気がつく】
ダイエットは
これが大事です。
食べグセ
食べものの好み
思考グセ…
我々は普段だいたい
無意識で行動しています。
今までの習慣の結果
食べたものの結果が
今のカラダの状態です。
たとえば…
まわりから見たら
たべすぎだろ…
と思うようなことも
本人からしたら
あまり食べてないと
感じているかも…。
そうおもってるなら
自分は努力してるのに
やせない体質なんだ。
と本人は思っちゃうかも
しれません…
でもその本人が
やせないことをしているので
やせてないだけなんです。
じゃあどうやって
それがわかるかと言うと
私がやってる
“グラフ化体重日記”です。
これでまずは、客観的に
体重の変化を通して
今の自分を見ることができます。
自分のクセに気が付くことが
やせるヒントになります。
改良点に気がつけば
どんどん変えていけば
いいだけです！
と言うわけで
きょうは、緊急で重要で秘密の
集まりがあるので行ってきます！
着たい服がせまくなって
薄着のシーズン到来がコワイあなた(笑)
ダイエットしてキレイにスリムになって
わくわくした春を過ごしませんか♪
やせたいっ！けど
どうすればいいの？
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