数日前まで、気温が２６～７度くらいあった
沖縄でしたが
きのうぐらいからすごく冷え込んでます。
きょうの気温は１８度です。
急激に冷え込んでおり
きのうからダウンを着ております
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です。
（なかむらまさむね）
これでも沖縄では寒く感じます(笑)
冷えは万病の元と言われます。
急激に寒くなりますと
体調崩される方も増えてきます。
カラダでも
冷えが入ってきやすい所…
ここは温めておきたい所…
それが
【４つの首】
です。
首
手首
足首
そして
一番温めたい『首』
それが…
くびれ
です。
【おなか】です。
おなかが冷えると
内臓が冷えます。
おなかが冷えると
手足の血液をおなかに
集めます。
ですので
四肢が冷えます。
首・手首・足首を
温めることはもちろん
大事ですが
せっかく温めても
冷たい飲み物を
飲んでたら意味がありません！
カラダの中を温めることが
とっても大切です。
冷えはカラダの中から
やってきます。
身体を冷やすものは減らして
温めるものをとりましょう。
冷たい飲み物は避ける！
白砂糖も減らす！
身体を冷やす野菜・果物も減らす！
飲み物は温かいものかせめて常温で！
温める野菜
（葉のものは基本冷やします。根菜類をとりましょう）
おなかを温めましょう～！
やせたいっ！けど
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