いつも読んでいただきまして
ありがとうございます！！
きのうは終日雨でしたね～
降水確率は高めの
予報なんですが
海水浴に行けるほど快晴です！
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です～
（なかむらまさむね）
前回のブログを
書きながら
思ったことがあります。
※前回記事
クリックしてね。
↓↓↓
・・・
・・・
・・・
ラーメンが食べたいっ！！
記事を書く途中
以前撮った
ラーメンの写真を
掲載した時に
無性に思ったことです。
あなたも一度は
こういった経験がないですか？
たとえば・・・
テレビでグルメ番組を
しているときに
無性に食べたくなるアノ感覚（笑）
見なければ
おなかはすいてなかった
はずなのに・・・汗
この食欲の正体は・・・
脳が作り出した
【おいしさという快感】を
味わうための・・・
【ニセの食欲】
です！！
よくカラダの声を聞いて
食べてください。
と言われますが
この食欲を
『いまカラダが求めてる！』
と勘違いしていつも食べてると
【食べ過ぎ】の原因
になっちゃいます（笑）
【ニセの食欲が湧いてきた場合】
脳が興奮して
理性を失った状態です。
ですので
食べる前に
３分くらいで良いので
別の行動をとってください。
たとえば、
お皿を洗う！
とか
そうじする！
とか
メールを返信する！
とか・・・
別の行動をとることで
興奮が収まり
【食べる必要のなく。これを食べると
エネルギー過多になる！！】
と理性で冷静に受け入れられると
ニセの食欲はおさまるはず♪
そこでおさまらなければ
カラダが足りない栄養素を
求めての食欲かも知れません。
その時は、
お食事が偏っているのかも知れません。
一汁三菜
バランスの良いお食事を
意識してくださいね～
お食事の改善が難しければ
お１人で悩まずに
お気軽に仲村薬局まで
ご相談くださいね☆
※その『食べたい！！』は、本当の食欲ですか？
梅雨が明ければ夏本番！！！
やせたいっ！！
そう思ったアナタはお電話ください！
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『ブログ見ました。ダイエットの予約をとりたいです。』
と言っていただけるとスムーズです。
仲村薬局（なかむらやっきょく）
営業時間：９：３０～２０：００（日曜定休）
住所：宜野湾市普天間２－１２－１
（３３０線沿い普天間市場入り口バス停前）
お店でお会いできるのを
楽しみにしておりますね～
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