いつも読んでいただきまして
ありがとうございます！！
（●＾o＾●）
きょうも
雨の沖縄です
きのうの予想外の
どしゃ降りで
換気のため、車の窓を
開けっぱなしで駐車してて
車内が濡れて
しまったことは内緒の・・・（笑）
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です～
（なかむらまさむね）
こんな日は写真だけでもどうぞ～
いま暦上は、【春】ですね～
しかし、実際は
寒くなったり
暖かくなったり
を繰り返しながら
春に近づくといった時期です。
県外からしたら、暖かいん
でしょうが住んでたら寒く感じます（笑）
この時期に起こる
目がしょぼしょぼする！
つかれやすい！
イライラする、ヒステリー気味！
筋肉痛などの筋肉のトラブル！
朝の目覚めが悪い！
こういった症状の原因は・・・
【肝臓】に負担がかかっているかもしれません。
(>_<)
東洋医学の世界では
【春】は、【肝が王するとき】
と言って
【肝臓】の働きが盛んになり
負担がかかりやすい時期です。
(>_<)
上の症状は
【肝臓】の
血液をきれいにする作用
や
血液を蓄え、必要な臓器に
運ぶ力が弱ってしまい
起こります。
また！！！
お食事で、
【脂っこいもの】が多過ぎると
【肝】に負担がかかり
働きが低下しちゃいます
(>_<)
そんな【肝臓】の負担を減らし
上記のトラブルを減らすためには
小食・粗食で
旬の青いお野菜をとるようにしましょう～
（●＾o＾●）
ダイエットすると
この辺の症状も
起こりにくくなるのは、
食習慣が変わっていくから
なんですね～～～
(^_-)-☆
☆ハッピーメモ☆
小食・粗食・旬のあおいモノって？
オススメは・・・
季節の青いもの（黄緑色野菜）
ほうれん草、小松菜、春菊、パセリ、ニラ・・・
よもぎ、ふき、タケノコ、タラの芽、ノビル
などの季節の野草類
腸の調子を整える食物繊維の多い
玄米、雑穀、やさい、海藻・・・
伝統てきな発酵食品
味噌、しょうゆ、うめぼし、お漬物・・・
です～（●＾o＾●）
また旬のお野菜は、
その時期一番栄養価が高い
と言われていますので
ぜひ普段のお食事に
取り入てみましょう～
これでもよくならなければ
仲村薬局にご相談くださいね☆
(^_-)-☆
いよいよ夏がやってくるっ！
薄着になる前に♪
やせたいっ！！(*^_^*)
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仲村薬局（なかむらやっきょく）
営業時間：９：３０～２０：００（日曜定休）
住所：宜野湾市普天間２－１２－１
（３３０線沿い普天間市場入り口バス停前）
お店でお会いできるのを
楽しみにしておりますね～
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