沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です。
（なかむらまさむね）
今日から５月ですね
２，３日前まで
気温が暖かい感じ
でしたが・・・
昨日今日と
ちょっと涼しくなっていますね
そろそろ
沖縄地方も梅雨に
入ると思いますが
それが終わると
いよいよ夏本番ですね
いま
ダイエットはじめようと思っている
すでにダイエットされてる方も
多いと思います。
きょうは
普段のダイエットに
プラスしていただくと
やせる効果ＵＰする方法を
お伝えしますね～
【普段してる動作】
コレをちょこっと
変えるだけで・・・
なんと!!!
消費カロリーが
３０％もアップします。
その方法とは・・・
『大股歩き』
です
いつも歩く
１．５倍の歩幅で
大股で
歩くだけで
消費カロリー３０％アップ
するんだそうです。
お買い物に行く
出勤するとき
お散歩する
お使いに行く
ウォーキングのとき
は、
大股でいきましょう
☆やせるコツ☆
動作は大げさに☆
大股で歩く
大手を振る
動作を無駄に大きくする
これだけでも
消費カロリーアップですよ
応援していますよ～
夏はすぐそこ
よ～し やせるぞっ
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仲村薬局（なかむらやっきょく）
営業時間：９：３０～２０：００（日曜定休）
住所：宜野湾市普天間２－１２－１
（３３０線沿い普天間市場入り口バス停前）
お店でお会いできるのを
楽しみにしておりますね～
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