こんにちは
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です～
（なかむらまさむね）
きょうは
昭和の日です。
Ｑ：むくみの原因って
お水のとりすぎだけじゃないの？
はい。
もちろん
水分の摂り過ぎは
むくみの原因です。
しかし
じつは・・・
むくみは
お食事にも影響
しているんです。
カンタン
便利に
食事をおいしくする
化学調味料の元
『グルタミン酸』
『味の素』
などの
化学調味料のもとです。
グルタミン酸は
アミノ酸の一種で
こんぶのうまみ成分です。
これは、
サトウキビからとれる
糖蜜やでんぷんから
発酵法で作られます。
そして
これに
『ナトリウム』がくっつくと
『グルタミン酸ナトリウム』
となり化学調味料と
して使われます。
これは、
塩の構成元素
ナトリウムが
加わるんですが・・・
『味の素』
１ｇ中に
ナトリウムは
０．２２ｇ
これを
食塩（精製塩）に
換算すると
０．３ｇにもなるんです。
塩分の取りすぎは
むくみの原因
と言われますが
化学調味料の
摂りすぎも
むくみの原因に
なるんです。
（＞０＜）
下半身太りの方は、
ぜひ気を付けてみてくださいね～
☆やせるコツ☆
『化学調味料』
加工食品や
コンビニ弁当などにも
多く含まれます。
また
沖縄料理でも
カンタンに
おいしくできるので
使われてる方も
いらっしゃるのでは？
加工されたもの
より
なるべく
手作りで！
手作りの
場合でも
なるべく
化学調味料は
減らしましょう～
応援してます☆
夏はすぐそこ
よ～し やせるぞっ
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仲村薬局（なかむらやっきょく）
営業時間：９：３０～２０：００（日曜定休）
住所：宜野湾市普天間２－１２－１
（３３０線沿い普天間市場入り口バス停前）
お店でお会いできるのを
楽しみにしておりますね～
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