こんにちは
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です
（なかむらまさむね）
沖縄は夏日になりましたね
数日前まで冷え込んでましたが
今日は長袖シャツ1枚でも
過ごせそうですね～
【油】
タンパク質や炭水化物の
２倍以上の
エネルギー量を
もっています。
同じ量食べても
油の量がおおいと
摂取カロリー過多に
なりやすいですよ～
また・・・
カラダに
油がたまることで
太るだけでなく
さまざまな
病気の原因に
なりやすいんです
わかりやすいのは
『目の病気』
です。
緑内障
白内障
飛蚊症
眼底出血
油が血液に溜まって
酸化することで
起こる病気です。
他に
ホルモン異常、
心臓や脳の
血流障害など
油が悪さを
してることが多いです。
特に注意したいのが
乳製品の油です。
チーズ
牛乳
ヨーグルト
マーガリン
バター
これらが
多く使われている
食品はたまに
食べれば
いいですからね。
☆やせるコツ☆
家でも洋食
外でも洋食
ではなく
せめて
家では
『和食』
にしましょう～
夏はすぐそこ
よ～し やせるぞっ
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仲村薬局（なかむらやっきょく）
営業時間：９：３０～２０：００（日曜定休）
住所：宜野湾市普天間２－１２－１
（３３０線沿い普天間市場入り口バス停前）
お店でお会いできるのを
楽しみにしておりますね～
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