いつも読んでいただき
ありがとうございます～
おはようございます
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です。
（なかむらまさむね）
今日３月３日は、
『桃の節句』
女の子のすこやかな成長を祈る
『ひな祭り』の日です
お雛様を飾るご家庭も多いかと思います。
ちょっと、ひな祭りについて調べてみました。
お雛様、
人形には『身代わり』という意味合いが
あるそう…
自分の災厄を引き受けてくれるという
意味らしいです。
お雛様はあくまで、健やか成長を願うもの
必ず豪華な飾り付けを
しないといけないということでもないようです。
事情があって飾れない…
という方は、手作りでもいいので
飾り付けるといいですよ～
【リバウンドしてしまった理由】
これを聞いてみると
だいたいの方は
『食べたから・・・』
と言います。
じつはこの答えは
間違いなんです
もっと大きな
リバウンドの理由とは・・・
『継続しなかったから』
と
『体重計に乗らなくなったから』
です
土日の飲み会
出張
旅行
外食
盆、正月・・・
食べてしまっても
しっかりと体重を戻せれば
ふとらないです。
ホントです！
どうして、わたし自身
３年半も体重を維持してるのは
体重を戻す習慣が出来てるから
なんです
でも
リバウンドする人は
戻すことを継続できてないんです
やせる習慣が
身についてないんです～
ダイエットしてて
体重が下がるときは
楽しくって体重計に
乗りますよね～
落ちてる時はいいんです。
１回乗ればでいいのに
何回か乗っちゃったりして（笑）
でも体重が上がった途端
測りたくなくなります。
ついつい～
両親からおいしい物を
すすめられて～
付き合いが多くて～
言い訳上手に
なってませんか（笑）
食べるのがダメ
じゃないんです。
食べたことに
目を背けるのがダメなんです
そのまま測らないでいると・・・
気づいた時には
取り返しがつきません
逃げても逃げても
やせることはりありません
ひとつひとつ
やっていけば大丈夫
まずは
目を背けて体重計に
乗らないのではなく
自分と向き合って
毎日、体重計に乗ること
そして
体重が上がれば
元の体重に戻すこと。
これをくりかえすこと。
上がったら戻す
現実から目をそらさず
脂肪と向き合う。
これが大事ですよ～
夏はすぐそこ
よ～し やせるぞっ
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仲村薬局（なかむらやっきょく）
営業時間：９：３０～２０：００（日曜定休）
住所：宜野湾市普天間２－１２－１
（３３０線沿い普天間市場入り口バス停前）
お店でお会いできるのを
楽しみにしておりますね～
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