こんばんは～
沖縄県中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です。
（なかむらまさむね）
ソチオリンピックも
終わりましたね。
今回のソチオリンピックは
今までのオリンピック以上に
見てたかもしれません。
見てる方は
４年に１度の大会でしたが
参加者は４年間
いろいろな思いがあったり
ストイックに練習したり…
とかあったんだなと考えると
すごい舞台ですよね。
そんななか色々なドラマが
ありましたね。
見ていてホント
勇気もらいました
ありがとう～
終わってしまって
ちょっとさびしいですが…
きょうからやっと眠れる～
という方も
いらっしゃるのでは（笑）
さてダイエットでは
眠ることが大事です。
やせるためには
ただ眠るだけでなく
ちょっとしたコツが
あるんです
【成長ホルモン】
ってご存知ですか？
脂肪燃焼を促進
するだけでなく
筋肉
美肌
免疫にも関わる
『若返りホルモン』
と
呼ばれています
このありがたい
ホルモンは
われわれが
寝付いて
最初の熟睡が
くる３０分後に
分泌され始める
と
言われています。
ただそのためには
条件があります。
それは…
『空腹時』で
あることなんです。
なるべく
夕食は
寝る４時間前までに
済ませるのが
おススメです
☆やせるコツ☆
成長ホルモン分泌の
ゴールデンタイムは…
２２時～２時まで
睡眠時間に
この時間を入れて
早めの夕食と早寝で
バッチリダイエット
しましょうね～
おやすみなさい
ソチオリンピックでは勇気をもらった～
今度は私の番よ～
よ～し やせるぞっ
初回カウンセリング のご予約は
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０９８－８９２－２２４０
『ブログ見ました。ダイエットの予約をとりたいです。』
と言っていただけるとスムーズです。
仲村薬局（なかむらやっきょく）
営業時間：９：３０～２０：００（日曜定休）
住所：宜野湾市普天間２－１２－１
（３３０線沿い普天間市場入り口バス停前）
お店でお会いできるのを
楽しみにしておりますね～
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