心臓病になる危険は３６倍！？
おはようございます
仲村薬局仲村将宗です。
今日は立冬です。
陽気はまだ秋ですが
冬の兆しがすこしずつ
見え始めるという時期です。
しかし沖縄は
今がちょうどいい天気
ですね～（＊＾０＾＊）
今年もあと２ヶ月です。
充実した時間を過ごしましょ～
心臓病になる危険は３６倍！
高血圧
（最大血圧１３０mmHg以上
最小血圧８５mmHg以上）
高脂血症
（中性脂肪１５０mg/dl以上
HDLコレステロール値
４０mg/dl未満）
高血糖
（空腹時の血糖値
１１０mg/dl以上）
内臓脂肪型肥満
（腹囲男性なら８５cm以上
女性なら９０cm以上）
この４つの項目で、
ちょっとづつでも
基準値のオーバーが
３つ以上あると・・・
すべて基準値内の方に比べ
心疾患になるリスクが
な、なんと！
３６倍
にもなるんだそうです。
（＠０＠）
一番の対策は
生活習慣を見直すことです。
生活習慣を見直せば
ダイエットできます。
ダイエットでやせて
血圧が下がった方もいます。
中性脂肪が減った方も
います。
あなたの今の体は、
毎日の習慣
（食習慣、生活習慣・・・）
で出来ています。
☆健康へのコツ☆
ただしいダイエットで
キレイに
元気に
健康的な
明るくたのしい未来を
手に入れよう～～～♪
（＊＾０＾＊）
※仲村薬局では、ダイエット相談も
受け付けております。
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