太りにくい体を作るためには「基礎代謝」がカギ②

おはようございます

仲村薬局　仲村将宗です

あなたの体温は

何度ですか？

体温は、ダイエットは

もちろん体にとっても

とても重要です！

一般的に

理想的な体温は

３６．５～３７．２度位

と言われてます。

体温が１度下がると

酵素活性が　５０％

免疫力が　　　３７％

基礎代謝が１２％

下がると言われてます。

１２％基礎代謝がさがれば

３０代の男性６０ｋｇほどの方で

生活強度Ⅱ

（製造加工業、サービス業、子供のいる主婦）

約２８０キロカロリー

１日で消費エネルギーが落ちます

１日２８０キロカロリー増なんで

１ヶ月で０．９ｋｇ体重増

半年で５．５ｋｇ体重増

ひえ～～～～～～

これは単純に

計算しただけですが、

それにしても

ぞっとしますよね・・・

ダイエットでは

体重が落ちにくかったり

また

からだの不調をうったえる方は

冷えを持ってることも

多いです

☆代謝あげる食事☆

・体をあたためる陽性食品をとる。

・アルカリ性食品をとる。

・発酵食品などをとる。

・ビタミン、ミネラル、タンパク質しっかりとる。

などなど

もちろんバランス良く

色んな種類の食材をとりましょう～♪

応援してますよ～

（＊＾０＾＊）／

最後までよんでいただきありがとうございます

自分に
「ありがとう、ごめんね、許してください、愛しています」

これで、
あなたにすべての良きことが持ちきれないくらい起きます

やせたい！！そうおもったアナタ

まずはお電話くださいね♪

↓↓↓↓↓↓

仲村薬局

０９８－８９２－２２４０

営業時間：９：３０～２０：００（日曜定休）

住所：宜野湾市普天間２－１２－１

仲村薬局のダイエットは、

全国の薬剤師が研究、実践して、感動した

「美痩研式ダイエット」です！！

ひとりひとりにあったやり方で、

「完全個別指導型」ダイエットです！

やせるだけでなく、

目標体重達成後もリバウンドしないように

ず～っとサポートさせていただきます！

～ダイエット成功までの４ステップ～

①まず、お店に電話

（店頭へ、またはお電話でご予約ください）

②お店でカウンセリング

（初回無料カウンセリング）

③お家でトライ

④再びお店でアドバイス

☆お電話でご予約くださいね。

「ブログ見ました～ダイエットの予約取りたいです。」

とおっしゃていただくとスムーズです☆

お店でお会いできるのを

楽しみにしております