おはようございます！
仲村薬局 仲村将宗です
今日もいい天気になりましたね～
仲村薬局は今日まで
いつも仲村薬局を支えていただいてる
みなさまへ日頃の感謝の気持ちを込め
夏の感謝祭行っております～
今日まで
うれしいたのしい抽選会
行っておりますのでぜひ
遊びにきてくださいね
薬局の近くのお店７時から空いてます～ ☆
「やせやすい食べ方！」
ごはん、みそ汁、焼き魚
もずく酢、納豆、
きんぴらゴボウ、サラダ
フルーツ・・・
アナタは、何から食べますか？？
やせやすい
食べ方のポイント
血糖値を
急激にあげないことです
血糖値が
急激にあがると
インスリンが
急激に分泌し
脂肪をため込みやすく
しちゃうんです（＞_＜）
最初に食べるのは
血糖値をあげにくい
食物繊維類
や
強い空腹感を
おさえる
あたたかい汁物など
から食べて
血糖値を
急激にあげる
パン、麺、ごはん等の
炭水化物は、
最後に食べましょう
☆やせるコツ☆
ごはんとおかず
一緒に食べるんでなく
単品で食べましょう～
一品モノ、どんぶり
カレーライスなどは、
食べる前にサラダなど
とってから
食べましょうね～
応援してますよ～