こんにちは！！
(＝⌒▽⌒＝)
２ヶ月で６．２ｋｇのダイエットに成功し
２年間体重キープ中の仲村薬局 仲村将宗です
沖縄県は外食を
利用する頻度が高い！？
おいしそう～♪
沖縄県は、県民
頭あたりの外食産業の軒数が、
全国トップクラスだそうです
外食・・・
忙しい人は、
手軽で
おいしい♪
しかも場所によっては、
自分で食材買って
つくるよりやすいんじゃないか？
と言うくらい安い値段が
付く定食、お弁当やなんかもあります
そのくらい
競争が激しいんですが、
おいしいモノは、
ほとんどカロリー高めと
言っても過言ではありません。
例えば
沖縄の家庭料理チャンプルー
ですが・・・
理想的なチャンプルーの
脂肪分は２％だそうです。
しかし、
沖縄の食堂など調査したところ
脂肪分はナント！！
６～１６％で
平均でも９％だそうです！！
脂肪分が多い分たしかに
オイシイ♪
しかし
カロリーは高いんです！
ヒェ～～～
まずてっとり早い
外食はカロリーが
高めと言うことを
知っておくことが
大事ですよ～
もちろん！！
外食する前は
かっとんのんで
楽しんでくださいねっ☆
（＊＾０＾＊）