仲村薬局 仲村将宗です
今週末は、良い天気に
なりましたね～
最近天気もよくなり、ウォーキングなど
はじめられる方も多いと思います☆
ダイエットで
ウォーキングはじめられても
なかなか落ちない！！
と思ってる方多いです。
そんなかたの生活を伺うと
ダイエットで大事な事が
守られてないんです
運動だけでやせれる!?
「運動してるけど
なかなか結果がでなくて・・・」
ダイエット始める前に
よく仰られるかた多いです。
もちろん
運動はやらないより
やった方がいいです
しかし、いくら運動しても
消費カロリー＜摂取カロリー
だとやせません
脂肪を分解しようとすれば
空腹時の２０分以上の有酸素運動です。
たとえば！
ウォーキング３０分で約１００ｋｃａｌ消費します！！
１００ｋｃaｌの食べ物だと
スティックパン １本
ホットココア １杯
餃子 ２個
焼き鳥 １本半
バター・マーガリン大さじ１杯
キスチョコ ４個
ちんすこう 1.6個
コンビニおにぎり 0．6個
ホットドッグ 0．3個
です!!
３０分歩くのと
上記のたべものちょっとガマン
するのと
あなたは、どちらを選びますか？？？
応援してますよ～！！
（＾０＾）／
今年の夏にむけて
ダイエットはじめたい！！
そんなアナタ！！
仲村薬局にご相談ください！！
まずはご予約のお電話ください♪
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仲村薬局
０９８－８９２－２２４０
営業時間：９：３０～２０：００（日曜定休）
住所：宜野湾市普天間２－１２－１
仲村薬局のダイエットは、
全国の薬剤師が研究、実践して、感動した
「美痩研式ダイエット」です！！
ひとりひとりにあったやり方で、
「完全個別指導型」ダイエットです！
やせるだけでなく、
目標体重達成後もリバウンドしないように
ず～っとサポートさせていただきます！
～ダイエット成功までの４ステップ～
①まず、お店に電話
（店頭または、お電話でご予約ください）
②お店でカウンセリング
（初回無料カウンセリング）
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お店でお会いするのを
楽しみにしております