でも明日（てか今日）早番だし、準備だけでもするかと思って、準備してたら、風呂入ってからやってもいいかと思い、入りました。
それで、メンタルが落ちてて食器洗えてなかったので風呂場で食器洗いもしました。
うちはボロアパートなので、脱衣所も台所も暖房がないので、風呂上がりはバスタオル巻いてからバスローブを羽織るとだいぶ寒さがマシになります。
それで洗濯物を洗濯機に入れて、洗濯機を回しながら風呂場で洗った食器を拭いて片付けました。
びっくりしたのは、お風呂に入るとメンタルもだいぶ上がることです。
認知の修正的なアプローチも大事だけど、単純に脳の血流的な、肉体に依存してる部分からのアプローチもありだなと思いました。
それからピンズラー聞きながら洗濯物干しました。
てか、だいぶ前からサティについて書きたいと思ってるのですが、なかなか書けません。