心とカラダをリラックス、りらくぜーしょん癒楽々です
寒波続きも少しおさまってきましたが、まだまだ寒さは続きますね❄❄❄
インフルエンザや風邪も猛威をふるっています❗
あと少し、気合いを入れて頑張りましょう😄
今年に入って、入浴時湯船から立ち上がると立ちくらみを頻発するようになりました
一度は、気持ちまで悪くなって…😵
これではいかん❗と、調べてみると…
“起立性低血圧”といって、女性に多いらしい
急に立ち上がったりすると、下肢に血液が溜まり脳への血流が減るために、めまい、霧視、頭痛や吐き気が起こるとのこと
体温上昇でも血管拡張しちゃいます
これは、自律神経の働きが弱まっていて、血流が減るとすぐにそれを補うという動きが鈍くなってるらしい😨😨😨
ゆっくり立ち上がる、血流を良くするにはふくらはぎの筋肉強化！
てのは、よく言われるんですが～
自律神経のバランスを整えるには？？？
と、これはやっぱりアロマの入浴剤じゃないですか～？と調べてみると、バスボムが良さそうで早速作ってみました🎵
重曹 2カップ
クエン酸 1カップ
片栗粉 1/2カップ
キャリアオイル 1/2カップ
ドテラエッセンシャルオイル 6～8滴
よく混ぜ合わせてお団子にするか、型に入れ固めて１日乾燥させます🎵
オイルが入ってるので、お肌しっとり✨✨✨
…ですが、キャリアオイルで浴槽ベッタリ…残り湯でのお洗濯で使うのはちょっと勇気ないわ～💦
肝心の立ちくらみはというと、
なんだかマシな気がする💕
ぜんぜん気にならなくなってる～✨
浴槽ベッタリは、つらいのですが、ここのところゆっくり立ち上がってでも、めまいがしてたので、今回作ったバスボムが無くなるまでは使ってみようと思います💞
お湯に入れると、シュワシュワ～と溶けながら、いい香りが漂う、至福の時🎶🎶🎶
気持ちがふさいでる時や、気分転換したい時にも絶対おすすめです～☀😆🎉
めちゃ温まるので、寒い冬を乗り越えるには、もってこいですよ～💮💮💮
あとは、水分補給も忘れずに😱😱😱
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