夏至を超えて皆様、いかがお過ごしでしょうか？
元気いっぱいな方もそうでない方もいらっしゃるかな。
今は大事な調整期です。
ご自身に違和感がある、なんだか違うような気がする、しっくりこない、気持ちがザワザワする、などが出てきやすい時期でもありますが浮上してきたら手放すチャンスです。
今をしっかり捉え、手放すものは手放していきましょう！
手っ取り早いのはモノの断捨離ですが、それが済んでいる場合はご自身が抱えているコトを手放していくことです。
コトを手放すとまたさらにモノの手放しも広がります。
ただ、これは自分に向き合う覚悟がないとなかなか進みません。
コトを手放すにはまずは今の自分の気持ちを紙に書いてみましょう。
誰かにみられるわけでもないのですから良い悪いのジャッジはせずに気持ちをただただ書いていきます。上司や同僚、親や友達の悪口もOKですし普段言いたくても言えないこともOKです。
なんでもありで書きまくりましょう。
ひとしきり書いたら改めて読み、こんな風に感じていたんだなと認識したら、破って捨てるか燃やしましょう。(火の扱いには気を付けてくださいね)
これだけでもかなり浄化が進みますよ。
そして今日1日どんな感情が出たかを認識してください。
何か違和感があったなというとき、本当はどうしたかったか。
どうしたら自分は心地よく感じられるかに意識を向けていきましょう。
自分に集中してください。
他者は外側の世界です。
何がしたくて何をしたくないか。
普段行っていることには習慣化されていて感情が動かないこともありますから注意深くみていきましょう。
今は自分軸に還る調整期です。
ご自身を今一度、再確認し、不要なものは手放して軽やかにいきましょう‼️
なんだかわからなくなっちゃったら一度深呼吸して自然に目を向けましょう😊
リラックスして過ごしましょうね🎵
