初日？

昨日の夜に決意したので、今日が初日になるのかな？

今日は、とりあえず1時間ほどランニングとジョギングをしてきました！

食事は、なるべく野菜と魚中心に変えてみました。まだ初めて1日目なので

特に何も変化ないですが、気長に体型変化を見ようと思います。

運動と筋トレとしたほうがいいのか？それとも先に、体重を落として後で

筋トレをしようか・・・

まあネットで色々検索してみようと思います！！

また明日書きます