昨日帰宅すると
待ちに待ったスクワットマジックが
部屋に届いてた
やった
早速開封してチューブを接続
とりあえず
いきなり激しくやっても続かないから
昨日は一回 感覚で１分ほど
今朝は出勤前のこの時間にタイマーを使って
約１分半
スクワットしました❗
とりあえず最初で慣れないしスクワット自体ほぼしたことないから
スクワットマジックと手すりのアシストをもらってやったよん
本当にマジックのお陰でかなり楽にスクワットできるけど
しばらくは筋肉痛が続きそう
継続は力なり
これからは
徐々に徐々に
やらなきゃいけない❗とか気負わずに
日課になるようにスクワット生活を続けよう🎵
これからが楽しみだわ