1年の締めくくり、煩悩をクリアにする
〜シンギングボウルヨガ〜
サティヨガの特徴としているシンギングボウルを用いた特別バージョンの太陽礼拝！
第一次お申込しめきりまで、あと1週間きりました！(12/1まで)
煩悩の数と同じ108回の太陽礼拝。
ではなく、
半分の54回にチャレンジ！
◯誰にでも達成しやすい数。
◯初めての方でも挑戦できる。
◯ボウルの音色で瞑想状態になりやすくなる。
ため。
〜イベントの流れ〜
9:15〜お部屋に入れます。
受付を済ませ、お着替えや始まる準備などご自由に。
9:30〜軽くシンギングボウルの説明などをしてからレッスン開始！
クラスの始まりはいつものようにマットに横になりリラックスすることから。
→軽く体をほぐし、ウォーミングアップ。
10:00〜いざ、太陽礼拝54回が始まります！
いろいろな想い・感覚を味わって。
→終えた後の体を軽く整え。
11:00〜ラストは全てを手放すようなシャバアサナ！マットに横になりリラックス。
シンギングボウルの音色をたっぷりとお楽しみいただきながら体を休めてください。
(眠ってしまってもOKです)
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太陽礼拝は呼吸ごとに次々とポーズが変わっていきます。
全身を動かすので血流がよくなり、筋肉にも適度に刺激を与えます。
自律神経のバランスを整え、免疫力も上がり、自然治癒力も向上する効果のある太陽礼拝。
でもこのイベントは、ポーズにこだわらなくていいんです。
気持ちよく動いて。
気持ちよく呼吸を繰り返して。
疲れたら休んで。お水飲んで。
「やってみる」こと自体にすごく価値があります。
そしてやった分だけ、それぞれでの感じたことはこの1年の締めに大切な何かを得るかもしれません。
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シンギングボウルは癒しの音。
生で鳴らすので、音の振動を肌で感じてみてください。
みなさんがやりたいように、好きなようにやってくれたら。
素敵な年末を迎えられたら。
ぜひ、楽しみに、来てくださいね！
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□日程
２０１６／１２／１０ (土)
□時間
９：３０～１１：３０
□場所
東京都葛飾区 空の杜〜kuunomori〜小ホール
□料金
￥３０００
(サティヨガにお越しいただいたことのある方は￥500引き)
(初回チケット・２回４回チケットのご利用はできません)
□持ち物
ヨガマット (レンタル￥200 残り先着2名様)
動きやすい服装
ハンドタオル
ブランケット
お飲み物
※お申込みは１２／１(木)で一度締め切らせていただきます。
お部屋の定員に限りがありますので先着順となります。
サティヨガ