次々と新しい芽や葉がでてきて眩しいくらい。
外の世界がパァっと明るく輝くような季節ですね。
わたしもとっても大好きです！
そんな晴れやかな時期に
注意してほしいこと。
『５月病』と呼ばれるような症状。
経験ある方、いらっしゃいますか？
うつ病ととてもよく似ています。
４月は思いのほか、気を張る毎日。
新しいことに追われて、
「楽しい・わくわく・がんばる！」
という気持ちに隠れてしまいがちな
溜まっていく疲れ。
気力が突然なくなったり、
体がだるくなったり、
動きたくない。家に居たい。どこにも出かけたくない。
夜も眠れない。
どうにかしたいけど、
どうすることもできない、、、。
こんな状態です。
これは大人でも子供でも起こること。
しかもとても気づきにくいのがこの時期の特徴でもあります。
自律神経のバランスが崩れてしまうと
それを知らせるために
あらゆるところがおかしくなります。
「崩れてるよー」
って体が教えてくれてるんだな。
って思っててください。
ヨガにできること。
たくさんあります！！
ヨガは呼吸を大切にします。
常に。
なんとなく吸ってる息、吐いてる息。
意識を向ける それだけで、大きく変わってきます。ほんと。
しかもこの時期のオススメなのが
『フロー』という流れのある動き。
“太陽礼拝” の動きは、まさにそれです。
呼吸に合わせて流れるように。
ゆったりゆったり心地よく。
ヨガの総合情報サイト「yogakko (ヨガッコ)」にコラムを掲載したので
ぜひ読んでみてください！
↓↓↓
サティヨガ。
５月のシンギングボウルヨガは
『太陽礼拝』をじっくりたっぷり行います！
初めての方でも、動きを覚えてお家でもできるくらいなので是非どうぞ♪
□５／１１(木) １０：２０〜
□５／２０(土) １５：２０〜
□東京都葛飾区
古民家 空の杜〜kuunomori〜 小ホールにて。
シンギングボウルについて
ご予約など詳細は
ホームページをどうぞ↓↓↓
サティヨガ
引き続き、
楽しいGWを♪
そして
素敵な５月を♪